07.12.2023 г. педагог — психолог провела сеанс релаксации с детьми 6 класса в сенсорной комнате
Цель:
- восстановление сил,
- эмоциональная разрядка,
- снижение напряжения.
Визуализация- это создание внутренних образов в сознании человека, то есть активизация воображения с помощью слуховых, зрительных, вкусовых, обонятельных, осязательных ощущений, а так же их комбинаций
Релаксация, построенная на визуализации, включает в себя представление какого-то образа, ситуации. Важно, чтобы они были позитивно окрашены
Эта техника не только поможет хорошо расслабиться, но и улучшить настроение, поможет развить креативность
На сегодняшний день новинкой релаксационных технологий стала сенсорная комната. Сенсорная комната – это комната психологической разгрузки, комната релаксации. Сенсорная комната представляет собой помещение, оборудованное по стандартному или индивидуальному проекту. В ней ребенок или взрослый, пребывая в комфортной, уютной обстановке, наполненной разнообразными эффектами, самостоятельно или при сопровождении специалиста исследует окружающее
Сочетание разных стимулов (света, музыки, цвета, запахов, тактильных ощущений) оказывает различное воздействие на психологическое и эмоциональное состояние человека: как успокаивающее, расслабляющее, так и тонизирующее, стимулирующее, восстанавливающее. Поэтому СК не только способствует достижению релаксации, но и позволяет активизировать различные функции ЦНС
